廣西的回南天,只有濕,沒(méi)有遠(yuǎn)方
最近,廣西的天氣有些任性。
你們看見(jiàn)我的太陽(yáng)了嗎?
廣西大部分地區(qū)最小能見(jiàn)度不足10千米,有輕霧彌漫;局部地區(qū)最小能見(jiàn)度低于1千米,出現(xiàn)了大霧天氣;給市民的出行帶來(lái)不便。南寧、柳州、桂林、河池等地,紛紛拉響了大霧預(yù)警。
回南天的墻面在滲水,窗玻璃上布滿水珠,地面濕漉漉的,到處都是濕!濕!濕!廣西市民還將面對(duì)衣服不干、內(nèi)褲不干、襪子不干的煩惱……
衣服不干還是次要的,更悲劇的是,明明晾了好幾天的衣服,眼看就要干了,然而卻發(fā)臭了!發(fā)臭了!
【回南天對(duì)人體有什么影響?】
在回南天氣中,一些物品或食品很容易受潮,進(jìn)而霉變腐爛,隔頓的飯菜更容易受到細(xì)菌污染而發(fā)生變質(zhì),再吃時(shí)就易出現(xiàn)上吐下瀉的癥狀,因此引起急性胃腸炎。
室內(nèi)潮濕,衣服難干,更有利于細(xì)菌真菌的繁殖,霉菌、滴蟲(chóng)、淋球菌、支原體和衣原體等病原體,稍不注意就很容易侵襲女性,引發(fā)各種婦科炎癥。
人體的皮膚容易過(guò)敏、出現(xiàn)痘痘、甚至產(chǎn)生皮癬、濕疹等,除此以外,在這回南天的日子里,人體還容易產(chǎn)生骨蒸潮熱、體倦力乏和腹脹肚滯、大便溏稀等。
90%的關(guān)節(jié)炎患者對(duì)氣候變化敏感,空氣中的濕度上升,可使關(guān)節(jié)腫脹、疼痛加重,誘發(fā)或加重原有的關(guān)節(jié)疾患。
因此,要適當(dāng)采取相應(yīng)的防潮措施及祛濕食療。
【回南天如何給身體祛濕?】
中醫(yī)認(rèn)為,環(huán)境氣候會(huì)對(duì)人的身體產(chǎn)生重要的影響,當(dāng)環(huán)境潮濕陰涼時(shí),人體很容易遭受濕氣侵犯。那么,人體有濕氣該怎么祛濕呢?
避開(kāi)濕氣
如果經(jīng)常待在潮濕環(huán)境中,濕氣是很容易入侵人體的。因此在潮濕天氣里,我們應(yīng)盡量避開(kāi)環(huán)境中的濕氣,如:不要直接睡在濕氣重的地板上;下雨天氣最好減少外出頻率;如果衣服鞋襪沒(méi)有干最好不要穿上身;洗完澡后要擦干身體、吹干頭發(fā);房間濕氣重的話可借助風(fēng)扇、空調(diào)等電子設(shè)備排出濕氣。
2.勤運(yùn)動(dòng)
越是不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人,體內(nèi)濕氣越多,濕氣長(zhǎng)期不除,則易進(jìn)攻脾臟,誘發(fā)濕熱病癥。多參加體育鍛煉有利于加速血液循環(huán),增強(qiáng)水分代謝,加速身體濕氣排出體外,因此平時(shí)多參加一些可以流汗的活動(dòng),如跑步、打球、瑜伽等,可以“逼出”體內(nèi)濕氣。
飲食調(diào)理
由于人體腸胃系統(tǒng)關(guān)系到營(yíng)養(yǎng)和水分的代謝,因此祛濕較好的方法就是通過(guò)飲食調(diào)理。薏仁是最常見(jiàn)的祛濕食物了,還有淮山藥、芹菜、冬瓜、苦瓜、扁豆等。
【如何防止?jié)駳馊肭址块g及除濕?】
回南天的潮濕天氣,可使部份建筑物的墻壁或地面滲水,衣服、皮革及木制品也較容易發(fā)霉。
我們要可以采取一些措施,防止?jié)駳馊肭址块g及除濕。
1.鋪報(bào)紙。避免開(kāi)門和開(kāi)窗,在地上和桌子上鋪報(bào)紙吸濕。在家門口鋪上一些廢舊紙箱或報(bào)紙,減少鞋底把水分帶入。
2.放置辣椒干、火盆等,可吸收一定水分;或者用小布袋裝適量石灰,扎成一小袋放于室內(nèi)各個(gè)角落。
3.利用除濕機(jī),將潮濕空氣中的水分分離出來(lái),排出比較干燥的空氣,從而達(dá)到干燥空氣、除濕的功能。
4.家電放在通風(fēng)處,提高使用電器的頻率,因?yàn)闄C(jī)器在運(yùn)行時(shí)會(huì)產(chǎn)生熱量,能有效地驅(qū)散潮氣。
5.電視或電腦等家電不使用時(shí),最好套上保護(hù)罩。像數(shù)碼相機(jī)這些小型電子產(chǎn)品就可以放到電子防潮箱里避免受潮。